こんにちは😊
ぴぃす薬局 薬剤師の大島宏之です！
1日の寒暖差で、日々、秋が深まっているのを実感しております🍁
さて今回は、予防医療的「秋の温かい飲物」について、ご紹介させて頂きます✨

秋の寒暖差対策として、おすすめの温かい飲み物は生姜湯やホットレモン、あるいはシナモンを少し加えたハーブティーです😊✨

生姜は体を温める効果がありますし、レモンを加えるとビタミンCも取れて一石二鳥です👍

作り方を(とてもシンプルですが…😅)ご紹介させて頂きます✨

・生姜湯：お湯200ml対して、すりおろした生姜を小さじ1杯ぐらい入れて、そこにハチミツをお好みで加えれば完成✨

・ホットレモン：お湯にレモン汁を絞ってハチミツを加えるて完成✨(すごく簡単！)

・ハーブティー：お好みのハーブティーにシナモンを少し加えて温めて完成✨

日常生活に少し工夫を加えて、みなさん一緒に体調管理に気を付けていきましょう😊✨

いかがだったでしょうか？
今回も最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます✨

今後も皆様の日常、及び健康に少しでもお役に立てるように情報発信を心掛けてまいります😊✨
どうぞよろしくお願い致します✨