こんにちは😊
ぴぃす薬局 薬剤師の大島宏之です✨
暑い日が多くなってきましたね😅
体調管理に気をつけてくださいますよう、お願い申し上げます🙏
さて今回は予防医療の観点から「はちみつレモン酢」について、ご紹介させて頂きます😊✨

🔵はちみつレモン酢とは⁉️
「はちみつの甘さ」「レモンの爽やかさ」「酢の酸味」を合わせた、疲労感がある時や運動後にも飲みやすい健康ドリンクベースです。
炭酸や水で割るだけで簡単に飲めますし、朝やお風呂上がりにも相性が良いですね✨
使う酢は、クセが少ない米酢 、りんご酢がおすすめです👍

🔵基本のはちみつレモン酢の作り方✨
材料
レモン：2個
はちみつ：200g
酢：300mL(米酢orりんご酢）
清潔な保存瓶（ガラス）
作り方
① レモンを洗う
レモン表面をしっかり洗う。
② レモンを薄切り
5mm程度にスライス。苦味を減らしたい場合は種を取る。
③ 保存瓶に入れる
順番は
・レモン
・はちみつ
を交互に入れる。
最後に酢を全部注ぐ。
④ 冷蔵庫で漬ける
1週間くらい置くと味がなじんで美味しくなる。
保存目安は冷蔵で2〜3週間。

🔵はちみつレモン酢の効果⭐️
① 疲労感の軽減
② 食欲サポート
③ 腸内環境サポート
④ 血糖値の急上昇対策
⑤ リラックス感

🟢簡単ドリンクレシピ✨
ソーダ割り
材料
・はちみつレモン酢：大さじ2
・炭酸水：200mL
・氷
作り方
・混ぜるだけ。

いかがだったでしょうか？
今回も最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます✨

今後も皆様の日常、及び健康に少しでもお役に立てるように情報発信を心掛けてまいります😊✨
どうぞよろしくお願い致します✨