2025年1月27日

生姜湯について

こんにちは😊
ぴぃす薬局 薬剤師の大島宏之です!
寒い日が続きますね😭

そんな時は、「生姜湯」‼️
今回は予防医療学的、生姜湯の効果についてお話しさせて頂きます😊

生姜湯には以下の効果が期待できます✨

1. 冷え性の改善
生姜に含まれる成分は、体を温める効果があります。これにより、手足の冷えを和らげ、血行を促進します✨

2. 消化機能の向上
生姜は胃腸の働きを活発にし、消化を助ける効果があります。特に生姜の成分でありますショウガオールが腸内のガスを減らす働きを持っています✨

3. 疲労回復
酸素や栄養素が効率よく全身に運ばれ、疲労回復をサポートします✨

4. 免疫力の向上
生姜に含まれる成分は抗炎症作用を持ち、免疫系を強化します✨

5. 痰の排出促進
生姜は痰を取り除く効果があり、呼吸を楽にする効果があります✨

6. リラックス効果
生姜湯の香りや温かさが副交感神経を刺激し、リラックスを促します✨

・基本レシピ
すりおろした生姜をお湯で溶き、はちみつや黒糖を加えると、さらに飲みやすく効果が高まります😊

・飲むタイミング
朝起きたときや冷えを感じるとき、入浴後に飲むとより効果的です😊

※注意点※
胃腸が弱い方は、薄めに作るか、空腹時を避けて飲むことをおすすめします😊

いかがだったでしょうか?
今回も最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます✨

今後も皆様の日常、及び健康に少しでもお役に立てるように情報発信を心掛けてまいります😊✨
どうぞよろしくお願い致します✨