こんばんは😊
ぴぃす薬局 薬剤師の大島宏之です✨
寒いですね〜🥶本格的に冬となりました❄️
皆様、体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね😊
さて今回は、「成人男女における睡眠時間と慢性便秘症の関連」について予防医療の視点でお伝えさせて頂きたいと思います✨
国内や海外の研究により、睡眠時間と慢性便秘症には関連性があることが分かってきました‼️

男性は睡眠不足（5～6時間程度）、女性は長時間睡眠（9時間以上）で便秘のリスクが高まるという男女で逆の傾向が報告されています😳
この研究結果はビックリですね‼️

原因としては睡眠不足や過度な睡眠が自律神経の乱れや腸内環境の変化を引き起こし、腸の動きに影響を与えるためであると考えられています。
これにより、男性女性共に慢性便秘になりにくい睡眠時間とは、ズバリ7〜8時間程度がよいのではないかと考えられます🤩

では、なぜ男女で逆の傾向になるのか？(←コレが一番知りたいですよね)
この最大の疑問点は、残念ながらまだ解明されていない状況です😭
早く具体的なメカニズムが解明されることを願います🙏

いかがだったでしょうか？
今回も最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます✨

本年も皆様方に数多くの応援を頂きました事、心より感謝申し上げます🙇‍♂️✨
誠にありがとうございました😊✨
来年も、どうぞよろしくお願い致します✨