日常生活の隙間時間にできる予防医療を紹介させて頂きます！①呼吸・自律神経ケア（30秒〜2分）4-6呼吸（吸う4秒／吐く6秒）タイミング：電車待ち・信号待ち・寝る前②血流スイッチON（30秒）かかと上げ下げ20回タイミング […]

※手足が特に冷える 　→　 当帰四逆加呉茱萸生姜湯※全身が冷える、むくみがある　 →　 当帰芍薬散※冷え＋のぼせ 　→　 桂枝茯苓丸※体力が弱い、疲れやすい 　→　 人参養栄湯※ストレスが強い冷え 　→　 加味逍遙散